2025年9月17日22时40分；打开《我的沉思录》，发现距离上次已经一年多了，此时的我不知如何继续写，是回忆以前所写过的内容，还是重新开始，或者一边写一边回忆，我觉得还是最后一种比较适合我。

在此之前我需要将我最近感悟出的《除念法》写出。

念无住所，过去已灭，未来未至。

当下刹那，念起即觉，觉之即空。

不逐不住，如观流水，意守太虚。

心无所住，念自归寂，是名除念。

以上是DeepSeek精简而出，我认为无法准确表达我的意思，但是读起来像那么一回事。以下是我本人所描述的《除念法》：

因过去不存在，未来不存在，唯有此刻刹那存在，故：

当本我意守此刹那时，此刹那已成过去；

当本我意守未来刹那时，此未来刹那已成当前刹那；

当此刻刹那杂念生时，此杂念已成过去，故杂念不存在；

当未来刹那杂念将生时，此未来刹那杂念此刻未生，故杂念不存在；

当本我意守此刻刹那杂念，执着于此，纠缠于过去之杂念，本因过去刹那杂念不存在，因此未来刹那杂念来临时，此刻刹那杂念丛生，循环往复，不得解脱；

当本我意守未来刹那杂念时，此刻未来刹那杂念已生，化为此刻刹那杂念，执着于此，循环往复，不得解脱；

当本我意守未来刹那杂念未生时，执着于此，纠缠于未来未生之杂念，本因未来刹那杂念不存在，因此当未来刹那杂念生时，此刻刹那杂念丛生，循环往复，不得解脱；

故，当刹那杂念来临时，无本我意守，使得该刹那杂念成为过去，即为过去，自然不存在。

故，本我意守处，过去未来之间，自然杂念不生。

道祖曰：盲目修行，误人误己，道境卷自有系统性实践指导。此处只是不完整的理论，不是实践方法。修订于：2025年11月19日22时05分；

上述《除念法》需要解释其中的时间问题，解释为何过去与未来不存在，这需要从尺度上解释，尺度问题即有限与无限之别。我记得前面已经对此有过解释，我需要回忆。

根据《除念法》所述，对于前面需要证明“自我存在的意识”，此时此刻我只能证明我此刻自我存在的意识，所以该证明应该为：

证明此刻刹那自我存在的意识。